Z okazji tegorocznej edycji kampanii #PulseDay – #DzieńPulsu kardiolodzy apelują do dorosłych Polaków o regularne mierzenie tętna, sprawdzanie jego wartości oraz – w razie nieprawidłowości – konsultację z lekarzem. Systematyczna kontrola pulsu zwiększa szansę na wczesne wykrycie migotania przedsionków i zapobieżenie udarowi niedokrwiennemu mózgu, który jest jednym z najpoważniejszych powikłań tej najczęściej występującej arytmii.
Kampania dla zdrowia serca
Organizatorem międzynarodowej inicjatywy #PulseDay – #DzieńPulsu jest European Heart Rhythm Association (EHRA). Co roku, 1 marca, lekarze zajmujący się diagnostyką i leczeniem zaburzeń rytmu serca zachęcają osoby dorosłe do prostego, samodzielnego badania pulsu.
Jak podkreślają eksperci, regularne pomiary tętna mogą pomóc w wykryciu migotania przedsionków na wczesnym etapie, a tym samym w skutecznej profilaktyce udaru mózgu.
Jedna na trzy osoby w grupie ryzyka
Data obchodów – 1 marca (01/03) – nie jest przypadkowa. To symboliczne przypomnienie, że co trzecia osoba na świecie w ciągu swojego życia może rozwinąć migotanie przedsionków. Niewykryta i nieleczona arytmia istotnie zwiększa ryzyko udaru, trwałej niepełnosprawności oraz zgonu.
Co to jest puls?
– Puls to nic innego jak tętno, czyli rytm pracy serca. U zdrowej osoby dorosłej w spoczynku zwykle mieści się on w granicach od 60 do 100 uderzeń na minutę. Trzeba jednak pamiętać, że jest to zakres orientacyjny – na częstość tętna wpływają m.in. wiek, przyjmowane leki, używki, poziom aktywności fizycznej czy stres – wyjaśnia dr hab. n. med. Piotr Lodziński z Warszawski Uniwersytet Medyczny, członek zarządu Asocjacji Rytmu Serca Polskie Towarzystwo Kardiologiczne.
Jak prawidłowo zmierzyć tętno?
Tętno można dziś sprawdzić za pomocą zegarka, opaski sportowej czy ciśnieniomierza. Jeśli jednak nie mamy żadnego urządzenia, wystarczy prosty pomiar ręczny.
Należy ułożyć trzy palce (wskazujący, środkowy i serdeczny) w niewielkim zagłębieniu po wewnętrznej stronie nadgarstka, po stronie kciuka – tam, gdzie przebiega tętnica promieniowa. Ucisk powinien być delikatny. Następnie liczymy uderzenia przez 30 sekund i wynik mnożymy przez dwa.
Kiedy warto zgłosić się do lekarza?
Chwilowe odchylenia od normy nie muszą być powodem do niepokoju. Konsultacja lekarska jest jednak wskazana, gdy:
• tętno przez dłuższy czas przekracza 120 uderzeń na minutę,
• tętno utrzymuje się poniżej 40 uderzeń na minutę,
• dochodzi do nagłego, niewytłumaczalnego przyspieszenia lub zwolnienia pracy serca i towarzyszy temu złe samopoczucie,
• przez znaczną część dnia rytm serca jest wyraźnie przyspieszony lub zwolniony,
• wyczuwalna jest nieregularna praca serca.
Warto pamiętać, że nieregularny rytm serca powinien być skonsultowany z lekarzem nawet wtedy, gdy nie występują żadne inne dolegliwości.
Dlaczego regularne badanie pulsu jest tak ważne?
Nieprawidłowy wynik pomiaru tętna nie oznacza jeszcze rozpoznania migotania przedsionków, ale powinien skłonić do wizyty u lekarza. W dalszej diagnostyce wykonuje się m.in. EKG lub badanie metodą Holtera.
Migotanie przedsionków nawet pięciokrotnie zwiększa ryzyko niedokrwiennego udaru mózgu, a blisko 30 procent takich udarów jest następstwem nieleczonej lub niewłaściwie leczonej arytmii. Wczesne rozpoznanie i odpowiednio dobrana terapia są kluczowe dla skutecznej profilaktyki.
Dlatego od 1 marca warto wyrobić sobie nawyk regularnego mierzenia pulsu – u siebie oraz u najbliższych, szczególnie u rodziców i dziadków. Migotanie przedsionków znacznie częściej dotyczy osób starszych, a prosty, codzienny pomiar może pomóc wychwycić pierwsze niepokojące sygnały.
Materiał prasowy
