• Twoje zdrowie w twoich rękach
  • Co robić by nie chorować.
  • Styl życia twoim wrogiem czy sprzymierzeńcem

LODY CHAŁWOWE, JOGURTOWE, ORZEŹWIAJĄCE

Dietetyczne lody owocowe dozdrowia

LODY CHAŁWOWE
 
Składniki:
 
  • banany
  • pasta tahini
Lekko zmrożone banany miksujemy z pasta tahini w proporcji: 1 banan – 1 łyżka tahini.
Przekładamy do wybranych foremek i zamrażamy ponownie. 188kcal/ 1 porcja
 
LODY JOGURTOWE
 
Składniki:
 
  • 300g owoców (truskawki/ maliny/ borówki)
  • 400g jogurtu greckiego
  • Łyżka miodu/ksylitolu
Wszystkie składniki miksujemy, wkładamy do foremek i  zamrażamy na 1,5 godziny.
659kcal/ 4 porcje
 
LODY CZEKOLADOWE ORZEŹWIENIE
 
Składniki:
 
  • 700g jogurtu greckiego
  • 4 łyżki gorzkiego kakao
  • Łyżeczka kawy rozpuszczalnej
  • 2 łyżki miodu
Wszystkie składniki blendujemy, a następnie mrozimy 1,5 godziny. 980kcal/ 8 porcji