• Twoje zdrowie w twoich rękach
  • Co robić by nie chorować.
  • Styl życia twoim wrogiem czy sprzymierzeńcem

Czym są sny? Dlaczego warto pracować ze snami?

shutterstock 229267837

Sny według Junga, to „Królewska Droga” do poznania podświadomości. Możemy je zrozumieć jako chwilową fotografię naszego aktualnego stanu nieświadomości. Są jak lustro, w którym możemy przyjrzeć się symbolicznemu obrazowi swojej psychiki. Możemy porównać je do przedstawienia, wyreżyserowanego przez naszą jaźń, która chce nam subtelnie pokazać co dzieje się w naszej psychice.

Jaźń często przedstawia we śnie nas i nasze zachowania takimi, jakimi są, a nie takimi jakimi byśmy chcieli aby były. W snach możemy odnaleźć informacje na temat naszego zdrowia, pracy, relacji z innymi. Sny również pokazują, w jakim miejscu na drodze swojego życia jesteśmy. Tak więc, sny dają nam wskazówki oraz odpowiedzi na nurtujące nas pytania, wskazują właściwy kierunek, w którym możemy podążać. Jeżeli nauczymy się czerpać z nich wiedzę, na pewno lepiej zrozumiemy siebie ale przede wszystkim będziemy zdolni do podejmowania lepszych decyzji.

„Mózg w każdej chwili daje nam rozwiązanie wszystkich problemów, abyśmy mogli przeżyć. Sen jest również częścią rozwiązań mózgu. Sen dostarcza nam informacji o czymś istotnym dla rozwiązania naszego programu przetrwania, abyśmy mogli przeżyć od chwili do chwili. Sen zawsze ubarwiony symbolami, nie jest zupełnie jasny dla naszej świadomości i dlatego musi zostać zinterpretowany. Symbol ma wartość osobistą, rodową i uniwersalną”. Dr Gilbert Renaud
 
Symbole czyli obrazy, które pojawiają się w naszych snach są ekspresją naszych wewnętrznych procesów, mogą być podpowiedzią, która popchnie nas do zmian i wskaże nowe perspektywy. Szczególnie ważnym symbolem we śnie będzie to, co nas szczególnie porusza – przestraszy, zachwyci, wprawi w zdumienie. Właśnie ten rodzaj doświadczenia, które wywiera na nas wpływ jest dużo korzystniejszą formą pracy ze snami od klasycznej interpretacji, ponieważ często w życiu „wiemy w czym problem”, ale nie umiemy tego zmienić.
 
Według S. Kaplana sny pełnią różne funkcje. Mogą wzmocnić nasze wewnętrzne postawy np. osoba mało asertywna może śnić o tym, że komuś odmawia i może to być dla niej impuls do rozwoju asertywności. Sen może dosłownie odzwierciedlać jakiś fragment rzeczywistości osoby śniącej, może też być bardzo abstrakcyjny lub mieć funkcje przewidującą: śniący we śnie dokonuje wyboru i dzięki temu może zastanowić się nad różnymi wariantami swojej przyszłości. Sny również mogą potwierdzać właściwe wybory. Po dokonaniu, przez śniącego właściwego z punktu widzenia jaźni wyboru, potwierdzają to jego sny i zewnętrze doświadczenia.
 
shutterstock 292012277
 
Dlaczego warto pracować ze snami?
 
  • Sny działają jak wewnętrzy kompas, prowadzą nas w kierunku zgodnym z naszym sercem/naszym głębokim pragnieniem. Przez co ułatwiają nam podjęcie trafnej decyzji. 
  • Sny tworzą kanał komunikacji, pomiędzy naszą świadomością, a nieświadomymi poziomami umysłu. Wszystko to, co uszło uwadze naszej świadomości, odbija się w snach. Dzięki dobrze przeprowadzonej analizie snu, uzyskujemy dostęp do informacji, które normalnie pozostają nieświadome.
  • Sny pokazują, gdzie jesteśmy na swej życiowej drodze, poprzez właściwie odczytanie sennych symboli, możemy zrozumieć na jakim etapie życia znajdujemy się i czego na tym etapie potrzebujemy.
  • Sny mogą pełnić ważną rolę w praktyce samouzdrawiania, są jak system wczesnego ostrzegania, który wskazuje na wszystkie zgrożenia, przeszkody i pułapki na naszej drodze życia. 
Jak pracować ze snami?
 
Zaraz po przebudzeniu zapisz na kartce papieru albo nagraj na dyktafonie z najdrobniejszymi szczegółami swój sen. Jeżeli nic nie pamiętasz, zacznij pisać bez zastanowienia, sen, który zapomniałeś. Prawdopodobnie będzie on równie dobrym materiałem do analizy.
 
shutterstock 114318994
 
Sprawdź, która technika interpretacji snów przemawia do Ciebie najbardziej a może masz już swoją własną?
 
  • Analityczna interpretacja snu, w której analizujesz wszystkie słowa i pojęcia występujące we śnie. Czego ten sen chce Cię nauczyć?
  • Interpretacja snu w wyobraźni. Wyobrażasz sobie scenę lub kolejne sceny ze snu następnie rozmawiasz z osobami lub elementami występującymi w nim. Zadajesz im dowolną ilość pytań np. Dlaczego pojawili się w twoim śnie? Jaką część ciebie reprezentują? Co dzięki nim masz się nauczyć?  
  • Interpretacja snu poprzez rysunek. Rysujesz scenę ze snu, a następnie zastanawiasz się jakie uczucie budzi w tobie ten rysunek oraz jakie symbole, kompozycje, kolory zawiera. Co chcą Ci przekazać? 
  • Interpretacja snu poprzez odczuwanie go w ciele. Sen jest odzwierciedleniem układu napięć w ciele i związanych z nimi myśli i emocji oraz wspomnień. Odczuj jakie odczucia powstają w Twoim ciele związane z konkretnym snem? Jakie są z nim związane emocje i z czym związane jest to napięcie? O czym ci przypomina? Jak możesz w praktyce wykorzystać informacje, które ci przekazuje? 
 
Każda praca ze snem jest bardzo osobista i indywidualna. Nie ma żadnych gotowych wzorów odpowiedzi. Odkrycie zagadki kryjącej się we śnie należy wyłącznie do osoby śniącej, ponieważ jest wytworem jej umysłu. Właśnie dlatego praca ze snami jest tak ciekawa i twórcza. Poznając znaczenie swoich snów masz szansę, by zmniejszyć napięcie, smutek, poczuć się lżej, lepiej sypiać i budzić się bardziej wypoczętym.

Źródło:
"Samouzdrawianie i praca ze snami" - Mateusz Wiszniewski
Opracowała: Kinga Tuńska
 

Nie masz uprawnień aby dodać komentarz. Zarejestruj się na stronie aby uzyskać możliwość dodawania komentarzy.