Składniki 5 łyżek ugotowanej kaszy jaglanej2 suszone morele1/2 szklanki mleka roślinnego (np. owsianego,

Składniki : Szklanka ugotowanej kaszy jaglanej6 liści jarmużuKawałek zielonego ogórka lub selera

Składniki 2 duże jajka2-3 garście porwanego jarmużu, opcjonalnie szpinaku 2 łyżki mąki

Gruszki to pyszny, pożywny i wszechstronny owoc, który warto włączyć do codziennej diety. Są bogate w witaminy, minerały

Awokado to owoc, który łatwo można skomponować w różnych potrawach, np. przyrządzić z niego guacamole,czyli sos na bazie

Salsa z mango może być dobrym dodatkiem do grillowanego mięsa lub ryby, sprawdzi się