Uzdrawiający świat ajurwedy

Uzdrawiający świat ajurwedy DOZDROWIACOMPL
 
Ajurweda, to sztuka leczenia, której celem jest utrzymanie pierwotnej równowagi organizmu, czyli zdrowia. To filozofia życia, która kładzie nacisk na harmonijny związek między człowiekiem a otaczającym go środowiskiem. W ajurwedzie zdrowie jest pojmowane jako naturalny stan człowieka. Obejmuje ono znacznie więcej niż tylko brak chorób czy fizycznych ułomności.To pełny dobrostan na poziomie fizycznym, psychicznym i społecznym. Wykracza poza jedynie zrozumienie ciała jako maszyny, a zamiast tego podkreśla wewnętrzną równowagę, która pozwala nam cieszyć się życiem w pełni.
 
Zdrowie według Ajurwedy to także odczuwanie radości i spełnienia. Ajurweda podkreśla znaczenie dbania o siebie w sposób holistyczny, uwzględniając nasze ciało, umysł i duszę. Poprzez zrozumienie naszych indywidualnych potrzeb i unikalnej natury, możemy odzyskać równowagę i witalność. Ta starożytna sztuka leczenia i filozofia życia oferuje nam przewodnictwo w podróży ku pełnemu dobrobytowi i zdrowiu.
 
Odkrywanie Ajurwedy może być jak fascynująca podróż poznawania samego siebie i odkrywania harmonii z przyrodą, która nas otacza. Dlatego warto zanurzyć się w tej mądrości, by osiągnąć nie tylko zdrowie, ale także głębokie poczucie spełnienia i harmonii w naszym życiu.
 
Medytacja w naturze
Stworzeni jesteśmy z cząsteczek energii, a właściwie ze swoistej mieszanki jej trzech podstawowych rodzajów: pitha, vatha i kapha. Nie ma dwóch identycznych układów energii, tak jak nie ma dwóch takich samych ludzi. Można jedynie mówić o pewnych typach. Zdrowie to nic innego jak właściwa nam, niepowtarzalna równowaga tych trzech rodzajów. Warto podkreślić, że każdy ma własny i indywidualny model energetyczny, który praktycy ajurwedy nazywają konstytucją. Im jest silniejsza i stabilniejsza, tym jesteśmy odporniejsi na choroby. Od niej też zależy nasz temperament, potrzeby, zdolności oraz siła fizyczna i psychiczna, a także podatność na określone zachorowania. Metody ajurwedy można stosować z powodzeniem w leczeniu każdej choroby: psychicznej czy fizycznej. Doskonałe efekty przynosi zwłaszcza tam, gdzie przyczyną dolegliwości są zaburzenia trawienia oraz przemiany materii.
 
Ajurwedyjscy lekarze podkreślają, że równowaga w ajurwedzie dotyczy wszystkich aspektów życia: ciała, ducha i umysłu. Nie jest bowiem możliwe prawdziwe zdrowie ciała, jeśli choruje umysł i podobnie nie jest możliwy spokój umysłu, gdy niedomaga ciało. Współczesna zachodnia medycyna odkrywa, jak duży wpływ na zdrowie i życie ludzi ma ich stan psychiczny, nastawienie do otoczenia oraz nasze myśli. Mędrcy ajurwedy wiedzieli już o tym tysiące lat temu. Twierdzili, że kondycja umysłu i kondycja ciała są ściśle ze sobą powiązane. Z jednej strony umysł jest odpowiedzialny za zaburzenia naturalnej równowagi i to dzięki niemu, jego aspiracjom fundujemy sobie choroby (np. żyjąc wbrew sobie i naturze czy w ciągłym stresie). Jednak z drugiej strony to od umysłu i świadomości zależy powodzenie w leczeniu, czyli przywracaniu równowagi ciała.
 
Ajurweda: oczyszczanie i masaże
Pierwszym i podstawowym etapem właściwego leczenia jest usunięcie z organizmu wszelkich toksyn, które gromadzą się nie tylko na skutek złego odżywiania, ale również z powodu negatywnych emocji. Na przykład nieumiejętność wyrażania uczuć i ich tłumienie sprzyja upodobaniu do jedzenia. Trucizny odkładają się zawsze, gdy gubimy energetyczną równowagę. Jeśli nie pozbędziemy się najpierw toksyn z organizmu, żadna terapia nie będzie skuteczna. W usuwaniu toksyn pomaga masaż skóry Abhyanga ze starannie dobranymi olejkami ziołowymi. Owa mieszanina leczy także konkretne schorzenia, takie jak bezsenność, artretyzm czy problemy krążeniowe. Odmianą Abhyangi jest mocny masaż całego ciała Vishesh. Zabieg ten rozpuszcza i usuwa „ama” czyli złogi z tkaneki stymuluje przepływ płynów limfatycznych. Stosowany jest dla osób z nadwagą, ponieważ doskonale wspomaga odchudzanie.
 
Oczyszczający masaż Vishesh
Dobrze dobrane ajurwedyjskie oleje to podstawa oczyszczania,ponieważ są doskonale wchłaniane przez komórki ciała. Stosuje się też kąpiele parowe, podczas których organizm silnie się poci i w ten sposób pozbywa się trucizn. Czasem potrzeba poważniejszych zabiegów detoksykacyjnych, takich jak lewatywy olejowe lub ziołowe, inhalacje albo przyjmowanie środków przeczyszczających.
 
Kolejnym, niezwykle relaksacyjnym i efektywnym masażem jest Udvartana. Polega na nacieraniu ciała mieszanką indywidualnie dobranych i sproszkowanych ziół. Jednocześnie wykorzystuje się kombinację technik masażu, które są stosunkowo dynamiczne, a celem ich jest wywołanie efektu leczniczego i odprężającego. Masaż stymuluje również układ nerwowy i pozwala na głębokie rozluźnienie się. Zioła natomiast stanowią element aromaterapii, która jest niezwykle ceniona w medycynie naturalnej.
 
Jednym z najważniejszych masaży ajurwedyjskich jest Shirodhara. Jest rytuałem, który wprowadza pacjenta w stan głębokiego relaksu i ukojenia. Polega na masowaniu obszaru pomiędzy brwiami i czoła za pomocą strumienia ciepłego oleju. Zapewnia relaks i niesamowite odprężenie a stymulacja obszaru „trzeciego oka” (pomiędzy brwiami)pobudza ośrodki położone w mózgu. Masaż ten uwalnia także subtelne energie w kanałach biegnących wzdłuż kręgosłupa, powodując uspokojenie i wyciszenie umysłu. Shirodhara jest postrzegany jako technika odmładzająca cały organizm. Jest to terapia znana w procesie Panchakarma jako shodhana, mająca za cel eliminację źródła choroby. Warto pamiętać, aby po masażach odpocząć w ciszy i wypić 1-2 szklanki ciepłej wody w celu usprawnienia pracy jelit i usunięcia toksyn z organizmu.
 
Ajurweda: dieta vege
Ajurweda zwraca również dużą uwagę na to, co jemy. Pożywienie traktuje jako jeden z głównych środków zapobiegania chorobom. Służy ono zachowaniu dobrej kondycji psychofizycznej, ale też leczy różne dolegliwości. Uddalaka Aruni, starożytny mędrzec, powiedział:„Pożywienie, które zjadamy, jest dzielone na trzy części. Część poślednia staje się odchodami. Część środkowa staje się ciałem. Część subtelna staje się umysłem”. Dieta zgodna z ajurwedą bazuje na świeżych składnikach i możliwie jak najmniej przetworzonych posiłkach. 
 
Śniadanie ajurwedyjskie
Im krótszą drogę przejdzie pożywienie od miejsca zbioru na nasz talerzi im szybciej zostanie zjedzone po przygotowaniu, tym korzystniej dla naszego organizmu. Dlatego też medycyna indyjska zaleca produkty lokalne, sezonowe i organiczne (uprawiane bez dodatkupestycydów). Mowa tu przede wszystkim o owocach i warzywach, które najlepiej spożywać na surowo, gotowane na parze, w postaci soków lub ewentualnie jako domowe przetwory. Poza tym naszemu zdrowiu służą rośliny strączkowe, pełne ziarna zbóż, sałaty, herbaty ziołowe, orzechy, nasiona, miód oraz niewielkie ilości mleka, najlepiej roślinnego.
 
Ajurweda określa takie pożywienie mianem sattwicznego. Oznacza to,że wspiera ono utrzymanie zdrowia fizycznego, mentalnego i duchowego.Kuchnia ajurwedyjska bywa nazywana kuchnią sześciu smaków. Te sześć smaków to słodki, kwaśny, słony, ostry, gorzki i cierpki. Ajurwedauczy, że zrównoważony posiłek, po którym czujemy się usatysfakcjonowani to posiłek zawierający wszystkie wymienione smaki.
 
Ajurweda: joga i medytacja
Ajurweda jest w istocie formą jogi, która można nazwać jogą uzdrawiania. Wykorzystuje ona elementy wszystkich rodzajów jogi, dostosowując je do poziomu, temperamentu i doszy danej osoby, aby pomóc w leczeniu, prowadzeniu odpowiedniego stylu życia i rozwoju duchowym. W związku z tym prawdziwy praktyk ajurwedy musi być również joginem, który harmonizuje ciało fizyczne, umysł i emocje.
 
Joga w naturze
Osoba praktykująca ajurwedę powinna posiadać solidne umiejętności w zakresie hatha jogi oraz rozumieć aspekty związane z asanami, oddechem i świadomością. Osoby interesujące się ajurwedą również powinny zgłębiać Jogasutry, poznawać swoje ciało i umieć wykorzystać tę wiedzę w praktyce.
W ten sposób adepci ajurwedy zdobywają szerszy zasób umiejętności,który pozwala im lepiej zrozumieć i praktykować tę starożytną sztukę leczenia i filozofię życia. Zrozumienie hatha jogi pomaga w zrozumieniu fizycznego aspektu człowieka i jego zdolności do kontroli nad ciałem za pomocą asan i oddechu. Jednocześnie połączenie z Jogasutrami wspiera rozwijanie mentalnej i duchowej strony praktyki ajurwedy. Zrozumienie własnego ciała i jego potrzeb jest kluczowe, ponieważ każdy człowiek jest unikalny, a ajurweda podkreśla indywidualne podejście do zdrowia i dobrostanu. Dlatego też, wykorzystanie wiedzy z hatha jogi oraz Jogasutr pozwala lepiej dostosować praktykę ajurwedy do konkretnych potrzeb i celów.
 
Ajurweda uświadamia nam jak żyć, by wykorzystać naszą wewnętrzną moc i rozwinąć w sobie w pełni człowieczą (materialną) i duchową (energetyczną) potencję. Filozofia ajurwedyjska kładzie wagę na nasz duchowy rozwój i podnoszenie świadomości. Integruje różne nauki w imię pomocy człowiekowi w realizacji jego najwyższego potencjału czyli spełnienia jego duszy.
 
Ajurwedyjski Ośrodek Svata Katerina w Czechach
 
Odpowiedzią na autentyczną ajurwedyjską terapię holistyczną jest Ośrodek Svata Katerina w Czechach. Znajduje się on 140 km na południowy-zachód od Pragi, w malowniczym i spokojnym regionie, otoczonym przez naturę. To doskonałe miejsce dla osób, które pragną uciec od codziennej rutyny, zgiełku i hałasu. Pozwoli Ci odnaleźć siebie, naładować baterie, zrelaksować się i oderwać od codziennych kłopotów.
 
Tekst: Anna Molęda – Kompolt

Podziel się na:

P9088766PP_A

Subskrybuj

Najświeższe informacje na temat tego, co Nas porusza, prosto na twoją skrzynkę e-mail.