Nasz mózg, aby działać na najwyższych obrotach, potrzebuje odpowiedniego paliwa, by nie odczuwać zmęczenia umysłowego, braku koncentracji lub spadku energii. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie prosty przepis, który dostarczy nie tylko niezbędnych składników odżywczych, ale także smaku i przyjemności. Dowiedz się, jak w kilku krokach stworzyć zdrową przekąskę, która wesprze Twoją pamięć, kreatywność i skupienie. Sprawdź, jak w prosty sposób możesz zadbać o swój mózg i poczuć prawdziwą moc! Zadbaj o kondycję mózgu i wzbogać dietę w substancje poprawiające zdolność myślenia i kojarzenia.
Składniki:
1 banan (źródło potasu i naturalnej energii)
1 garść borówek (pełne antyoksydantów wspierających pamięć)
1 łyżeczka nasion chia (kwasy omega-3 dla koncentracji)
1/2 awokado (zdrowe tłuszcze dla mózgu)
1 szklanka mleka migdałowego (lekka baza bogata w witaminy)
1 łyżka miodu (naturalne źródło energii)
Sposób przygotowania:
Wrzuć wszystkie składniki do blendera, zmiksuj na gładką masę i ciesz się zdrowym, odżywczym koktajlem idealnym na dobry początek dnia!
Na zdrowie!
