Sport zaczyna się w kuchni: rola odżywiania w aktywności fizycznej
Codzienna aktywność fizyczna, niezależnie od jej intensywności jest fundamentem zdrowego stylu życia. Ruch sprzyja nie tylko utrzymaniu dobrej kondycji, ale także pozytywnie wpływa na naszą psychikę, wydolność organizmu oraz odporność. Kluczowym elementem zdrowia, a także skuteczności treningów, jest odpowiednia dieta. Jak mówi popularne powiedzenie – sport zaczyna się w kuchni. Bez prawidłowego odżywiania nawet najlepiej zaplanowany program treningowy może nie przynieść oczekiwanych rezultatów. Ruch a zdrowie […]
