Granat (Punica granatum) jest jednym z najstarszych i najbardziej cenionych owoców na świecie, znany nie tylko ze swojego wyjątkowego smaku, ale także z licznych korzyści zdrowotnych. Pochodzący z regionów Iranu i północnych Indii, granat od wieków jest wykorzystywany w medycynie tradycyjnej. Fascynuje swoją niezwykłą mocą, symbolizuje siłę, obfitość i nieśmiertelność. Ceniony za swoje wyjątkowe właściwości, był wykorzystywany w różnych tradycjach jako symbol zdrowia i długowieczności. W ostatnich latach zyskał miano superowocu dzięki nowoczesnym badaniom, które potwierdziły jego pozytywny wpływ na zdrowie.
Co zawiera granat?
Granat jest bogaty w wiele ważnych składników odżywczych, w tym witaminę C, witaminę K, kwas foliowy, potas, oraz polifenole, takie jak punikalaginy i kwas elagowy. Te substancje odżywcze są kluczowe dla wielu funkcji organizmu i wspierają zdrowie na różne sposoby.
1. Antyoksydacyjna Moc Granatu
Granat jest jednym z najbogatszych źródeł przeciwutleniaczy spośród wszystkich owoców. Punikalaginy, które stanowią główne przeciwutleniacze w soku z granatu, są wyjątkowo skuteczne w neutralizowaniu wolnych rodników. Dzięki temu granat pomaga w ochronie komórek przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, które są związane z procesem starzenia się i rozwojem wielu chorób przewlekłych, w tym chorób serca i nowotworów.
2. Zdrowie Serca
Badania wykazały, że regularne spożywanie granatu może znacząco poprawić zdrowie serca. Z metaannaliz wynika, że szklanka soku z granatu dziennie przez niecałe 2 tygodnie obniża ciśnienie tętnicze o prawie 5mm Hg. Efekty działania soku widoczne są już w dwunastym tygodniu od rozpoczęcia regularnego spożywania. To oznacza, że sok z granatu może być wykorzystany w profilaktyce chorób układu krążenia. Nie tylko obniża ciśnienie krwi, zmniejsza także stany zapalne oraz poprawia profil lipidowy poprzez obniżenie poziomu złego cholesterolu LDL i podwyższenie poziomu dobrego cholesterolu HDL. Działanie to może być szczególnie korzystne dla osób z ryzykiem miażdżycy i innych chorób układu sercowo-naczyniowego. Ponadto, składniki zawarte w granacie, takie jak polifenole, poprawiają elastyczność ścian naczyń krwionośnych, co korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy.
3. Przeciwnowotworowe działanie
Ekstrakty z granatu wykazują obiecujące właściwości przeciwnowotworowe. Kwas elagowy, obecny w granacie, ma zdolność hamowania wzrostu komórek nowotworowych i indukowania ich apoptozy, czyli zaprogramowanej śmierci komórek. Badania laboratoryjne sugerują, że granat może być szczególnie skuteczny w walce z rakiem piersi, prostaty, jelita grubego i płuc.
4. Wspomaganie Układu Pokarmowego
Granat może również wspierać zdrowie układu pokarmowego. Błonnik zawarty w granacie pomaga w regulacji pracy jelit, zapobiega zaparciom i wspomaga zdrowie mikrobioty jelitowej. Dodatkowo, przeciwzapalne właściwości granatu mogą łagodzić objawy chorób zapalnych jelit, takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
5. Korzyści dla Skóry
Granat jest także ceniony w dermatologii. Zawarte w nim przeciwutleniacze chronią skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV i wolnych rodników. Olejek z nasion granatu jest często wykorzystywany w kosmetykach do nawilżania skóry, redukcji zmarszczek i poprawy elastyczności skóry. Regularne spożywanie granatu przyczynia się do poprawy elastyczności skóry, zmniejszenia zmarszczek i łagodzenia stanów zapalnych skóry.
6. Poprawa Funkcji Mózgu
Niektóre badania wskazują, że granat może korzystnie wpływać na zdrowie mózgu. Antyoksydanty w granacie mogą chronić komórki mózgowe przed uszkodzeniem oksydacyjnym, co może wspierać funkcje poznawcze i pamięć. Ponadto, badania na zwierzętach sugerują, że granat może mieć potencjalne działanie w ochronie przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera. Regularne spożywanie granatu może poprawić funkcje poznawcze, pamięć i koncentrację.
7. Wspieranie Układu Odpornościowego
Witamina C, obecna w granacie, wzmacnia odporność organizmu poprzez stymulację produkcji białych krwinek i zwalczanie infekcji. Ponadto, granat dostarcza również witamin z grupy B, które wspomagają układ odpornościowy. W medycynie tradycyjnej granat jest często wykorzystywany do leczenia chorób wirusowych. Badania pokazują, że substancjami przeciwwirusowymi w granacie są flawonoidy i polifenole. A głównym przeciwutleniaczem jest punikalagina, która jako jedyna skutecznie hamuje wirusa grypy. Z innych badań wynika, że kwas elagowy zawarty w granacie chroni przed zakażeniem wirusem Zika oraz hamuje jego namnażanie.
8. Granat ma korzystny wpływ na kości
Granat obniża ryzyko wystąpienia osteopenii i osteoporozy. U kobiet po menopauzie albo usunięciu jajników spada stężenie estrogenów w organizmie. Stanowi to czynnik ryzyka osteoporozy. Przypuszcza się, że punikalagina zawarta w granacie jest w stanie zahamować syntezę osteoklastów, komórek kościogubnych.
Granat to owoc o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych, który powinien znaleźć się w diecie każdego, kto dba o swoje zdrowie. Jego bogaty skład odżywczy, silne działanie przeciwutleniające i wszechstronne korzyści dla zdrowia czynią go nie tylko smacznym dodatkiem do codziennych posiłków, ale również naturalnym suplementem wspierającym zdrowie na wielu poziomach. Regularne spożywanie granatu może przyczynić się do poprawy zdrowia serca, ochrony przed nowotworami, wsparcia układu pokarmowego, pielęgnacji skóry i zdrowia mózgu.
Grango: Siła Granatu w Twoim Zasięgu
Dzięki postępowi technologicznemu i badaniom nad wartością odżywczą, siła granatu staje się dostępna w wygodnej formie suplementu diety. Grango to suplement oparty na najwyższej jakości ekstrakcie z granatu i afrykańskiego mango, łączący w sobie moc potężnych owoców w służbie Twojego zdrowia. To potężna dawka witamin: Witamina C , Witamina K, Witamina E, Witamina A, Witamina B oraz minerałów: potasu, magnezu, żelaza, cynku, wapnia, fosforu, manganu.
Wybierając Grango, wybierasz naturalne wsparcie dla swojego organizmu. Ekstrakt z granatu, bogaty w antyoksydanty, wspiera układ odpornościowy i zdrowie serca. Natomiast afrykańskie mango, znane z właściwości odchudzających, wspomaga procesy metaboliczne i utrzymanie prawidłowej wagi ciała.
Grango to więcej niż tylko suplement diety – to wizja zdrowego, pełnego energii życia. Niech Grango stanie się Twoim sprzymierzeńcem w drodze do lepszego zdrowia i dobrej kondycji fizycznej. Odkryj potęgę granatu już teraz i poczuj różnicę, jaką może przynieść ten niezwykły owoc w Twoim życiu.
Tekst: Beata Skomro -Grango suplement życia
Grango kupisz z rabatem, wpisz w kupon: ZDROWIE
https://grango.pl/ref/dozdrowia/
Źródło:
1.Stefano Acquadro i wsp.: Punica granatum Leaf Ethanolic Extract and Ellagic Acid as Inhibitors of Zika Virus Infection. Planta Med, 2020, 86(18), 1363-1374.
2. Al-Zoreky, N. S. (2009). Antimicrobial activity of pomegranate (Punica granatum L.) fruit peels. International journal of food microbiology, 134(3), 244-248.
3. Alanis, A. D., Calzada, F., Cervantes, J. A., Torres, J., & Ceballos, G. M. (2005). Antibacterial properties of some plants used in Mexican traditional medicine for the treatment of gastrointestinal disorders. Journal of Ethnopharmacology, 100(1-2), 153-157.
4. Arzu Altunkaya i wsp.: Palatability and chemical safety of apple juice fortified with pomegranate peel extract. Food Funct, 2013, 4(10), 1468-73.
5. Ammar, A., Bailey, S. J., Chtourou, H., Trabelsi, K., Turki, M., Hökelmann, A., & Souissi, N. (2018). Effects of pomegranate supplementation on exercise performance and post-exercise recovery in healthy adults: a systematic review. British Journal of Nutrition, 120(11), 1201-1216.
6. Bialonska, D., Ramnani, P., Kasimsetty, S. G., Muntha, K. R., Gibson, G. R., & Ferreira, D. (2010). The influence of pomegranate by-product and punicalagins on selected groups of human intestinal microbiota. International journal of food microbiology, 140(2-3), 175-182.
7.Campus, R. Z. Pharmacokinetic Drug Food Interaction Study of Nateglinide and Pomegranate Fruit Juice.
8. Dai, Z., Nair, V., Khan, M., & Ciolino, H. P. (2010). Pomegranate extract inhibits the proliferation and viability of MMTV-Wnt-1 mouse mammary cancer stem cells in vitro. Oncology reports, 24(4), 1087-1091.
