• Twoje zdrowie w twoich rękach
  • Co robić by nie chorować.
  • Styl życia twoim wrogiem czy sprzymierzeńcem

Bananowe smoothies 

 Bananowy koktajl dozdrowiacompl

Składniki:
 
  •     2 banany
  •     ½ łyżeczki kurkumy
  •     400 ml mleka roślinnego np. ryżowego lub owsianego
  •     ¼ łyżeczki cynamonu
  •     2 cm korzenia imbiru
  •     ¼ łyżeczki kardamonu
  •     ¼ łyżeczki anyżu
Przygotowanie:
 
Można dodać 1 łyżkę karobu dla czekoladowego smaku i wyglądu. Składniki zmiksować na gładki krem w kielichu blendera przez kilka minut. Gdyby był za gęsty, rozcieńczyć zimną wodą.

Autor: Kornelia West