• Twoje zdrowie w twoich rękach
  • Co robić by nie chorować.
  • Styl życia twoim wrogiem czy sprzymierzeńcem

Raw tarta z malinami.

Raw Tarta dozdrowia

 

Składniki:

Ciasto:
  • 1 szklanka migdałów
  • 1/3 szklanki namoczonego siemienia lnianego
  • 2 łyżki oleju kokosowego
  • 1 szklanka daktyli
  • 6 łyżek mleka kokosowego
✔Migdały oraz daktyle wcześniej namocz w wodzie.
Wszystkie składniki zmiksuj. Następnie ugnieć ciasto w foremce.
 
Krem:
  • 1 szklanka nerkowców
  • 1/2 szklanki mleka kokosowego
  • 1 łyżeczka cukru wanilii
  • kakao według uznania 
✔Wszystkie składniki zblenduj na gładką masę. Wlej krem na ciasto, równomiernie rozprowadź.
 
Na końcu udekoruj:
 
  • Malinami i świeżą miętą.
 
Tarta jest bardzo sycąca i wystarcza na wiele porcji.
Smacznego!

Nie masz uprawnień aby dodać komentarz. Zarejestruj się na stronie aby uzyskać możliwość dodawania komentarzy.